top of page
Армейская тренировка
Фитнес курс

Israel Boot Camp - это уникальный способ провести отпуск в стиле фитнес и бросить себе настоящий вызов! Здесь Вы сможете раскрыть свой потенциал и просто хорошо повеселиться. Взбодрите и омолодите себя благодаря нашей грамотно  простроенной программе упражнений, питания, расслабления и веселья.

  • Пробежки по пляжу

  • Круговые тренировки с использованием веса, скакалок, коротких пробежек и т.д.

  • Силовые нагрузки и укрепление корпуса

  • Бокс упражнения и кардио кикбоксинг

  • Плавание

  • Пилатес и йога

  • Велопрогулки/ каякинг

 

 

  • Серия упражнений Boot Camp на пляже

  • Упражнения с весом – используются канистры и армейское оборудование

  • Круговые тренировки с использованием шин

  • Тренировки с использованием носилок

  • Армейские командные упражнения и соревнования

  • Крав Мага – специальное боевое искусство израильской армии

  • Уникальный ночной поход  - армейские техники выживания

  • Пейнтбол

  • Пляжный волейбол

  • Командные соревнования и веселые состязания

  • Пляжный вечер при свете костра

  • Игра "Маткот" на пляже (маткот - популярная  израильская игра с использованием деревянных ракеток)

Релаксация и обучение
Пора повеселиться!

Программа

  • Насладитесь целебной силой природного серного -комплекса и его бассейнами, саунами, горячими ваннами и другими процедурами.

  • Массаж и большой выбор различных процедур для релаксации и восстановления - за дополнительную плату

  • Ощутите блаженство, окунувшись в спокойные и расслабляющие воды Средиземного моря

  • Консультации по вопросам здорового питания и мастер класс по приготовлению здоровой пищи

День в Boot Camp 

 

06:00 – Просыпаемся и улыбаемся солнцу! Энергетический «перекус»  и горячие напитки

06:30 – Пробежка на пляж и круговая тренировка

08:30 - Здоровый сбалансированный завтрак

09:30 – Тренировка в армейском стиле и фитнес упражнения

11:00 – Фруктовые закуски и напитки

11:30 – Заплыв в море

13:00 – Обед и перерыв

15:30 – Бокс, Крав Мага и другие занятия в спортивном зале, консультации по питанию, мастер класс по приготовлению здоровой пищи

 

17:00 – Командные игры, плавание (море или бассейн), стретчинг

18:00 – Пляжные игры: волейбол, «маткот», нетбол, йога на закате солнца 

19:00 – Ужин

После ужина приходит время расслабиться и отправиться в СПА или на массаж, а также можно отлично провести время, общаясь с другими гостями!

 

В некоторые особенные вечера мы проведем время на пляже у костра или же отправимся в ночной поход изучать армейские техники выживания...

 

Также мы можем организовать игры в пейнтбол, катание на велосипедах или предложить Вам испытать себя на морском каякинге!!

   

 

bottom of page